L’arrivée des beaux jours rime souvent avec sorties au bord de l’eau. Que vous partiez en rivière, en lac ou à la mer, quelques précautions simples vous permettront de profiter pleinement de la baignade en minimisant les risques. Le pharmacien de la Pharmacie de Saint-Didier vous propose ses recommandations pour une expérience aquatique maîtrisée et sereine, pour les enfants et les adultes.
Vérification de la qualité de l’eau
Avant de vous jeter à l’eau, informez-vous sur la qualité et le niveau de surveillance des sites de baignade. Consultez les bulletins municipaux ou préfectoraux, et respectez les panneaux affichés aux abords. Évitez les zones à courant fort ou aux bancs de sable instables. Un contrôle régulier de la turbidité et de la température de l’eau contribue à prévenir irritations et pathologies.
Sécurité des enfants et prévention de la noyade
La surveillance active est indispensable. Ne laissez jamais un enfant sans surveillance à moins de deux mètres d’un plan d’eau. Utilisez des brassières ou des gilets de sécurité homologués pour les plus jeunes. Encouragez l’apprentissage de la natation dès le plus jeune âge. Installez un périmètre clair où les plus petits peuvent se baigner sans risques et équipez-vous d’une bouée de secours adaptée.
Protection solaire adaptée
Choix des filtres et photoprotection
Pour prévenir coups de soleil et vieillissement prématuré, optez pour une crème solaire indice 30 à 50, à large spectre (UVA et UVB). Privilégiez les formules résistantes à l’eau et hypoallergéniques pour peaux sensibles ou enfants.
Application et renouvellement
Appliquez la crème 20 minutes avant l’exposition, puis renouvelez toutes les deux heures, ou après chaque baignade. Couvrez les zones vulnérables (visage, épaules, dos des mains, oreilles et pieds).
Prévenir les otites du baigneur
Séchage et prévention
Pour limiter les otites externes, séchez soigneusement les oreilles à l’aide d’une serviette propre. Inclinez la tête de chaque côté pour évacuer l’eau résiduelle. Les bouchons auriculaires en silicone peuvent être efficaces pour les oreilles sensibles.
Produits préventifs
En cas d’oreille humide fréquente, un pharmacien peut conseiller une solution auriculaire à base d’huile d’olive ou de produits antiseptiques adaptés pour assécher et protéger le conduit auditif.
Recommandations du pharmacien
Constitution d’une trousse de secours
Emportez des compresses stériles, un antiseptique cutané, des pansements, de la pommade cicatrisante et un antalgique léger. Pour les petits bobos ou piqûres d’insectes, ces indispensables éviteront bien des désagréments.
Conseil personnalisé
N’hésitez pas à consulter votre pharmacien pour un avis sur les produits solaires, les protections auditives et la composition de votre trousse. Un suivi adapté à votre santé et à vos activités aquatiques vous garantit des vacances sans tracas.
