Gérer les allergies de l'automne
Avec la baisse des températures et l'accumulation de pollens, les allergies peuvent réapparaître. Voici nos conseils :
- Utiliser un spray nasal décongestionnant pour dégager les voies respiratoires.
- Privilégier les antihistaminiques adaptés disponibles en pharmacie.
- Nettoyer régulièrement les surfaces et aérer votre intérieur.
Prévenir la chute de cheveux liée à l'automne
La chute de cheveux saisonnière est fréquente. Pour y remédier :
- Opter pour un shampoing fortifiant riche en vitamine B et en kératine.
- Appliquer un traitement anti-chute en ampoules pendant 2 à 3 mois.
- Adopter une alimentation équilibrée et riche en protéines.
Combattre la fatigue saisonnière
Pour retrouver tonus et vitalité :
- Prendre un complément à base de ginseng ou de guarana.
- Booster naturellement votre énergie avec des vitamines du groupe B.
- Veiller à une bonne hydratation et un sommeil de qualité.
Bien préparer la rentrée scolaire
La rentrée est une période propice aux virus. Pour protéger votre famille :
- Utiliser un gel hydroalcoolique pour désinfecter les mains.
- Proposer des gommes ou compléments multivitaminés pour enfants.
- Renforcer l'hygiène de l'air avec des sprays assainissants pour l'intérieur.
Renforcer son système immunitaire
Avant l'arrivée de l'hiver, soutenez vos défenses naturelles :
- Opter pour des probiotiques pour un microbiote intestinal équilibré.
- Prendre un complexe de vitamines C et zinc.
- Favoriser une alimentation riche en fruits et légumes de saison.
L'importance de la vitamine D
Avec moins d'ensoleillement, la vitamine D devient essentielle :
- Se faire doser en pharmacie pour connaître votre taux.
- Compléter avec des gélules ou ampoules de vitamine D3.
- Profiter des rares expositions au soleil quand c'est possible.
Pour tous ces conseils et produits, rendez-vous à la Pharmacie de Saint-Didier, 8 Boulevard de Pelissac à Saint-Didier-en-Velay. Notre équipe est à votre écoute pour vous accompagner tout au long de l'automne.
